Miesiąc: kwiecień 2021

Paznokcie hybrydowe – jak zrobić?

Lakier hybrydowy to hit ostatnich lat, który niemalże do reszty wyparł standardowy lakier do paznokci, który popularny był w ubiegłym dziesięcioleciu i w latach wcześniejszych. Dziś idąc ulicą, zapewne spotkamy wiele kobiet z pomalowanymi paznokciami za pomocą właśnie lakieru hybrydowego bądź też coraz to nowszych preparatów, gdyż już sam lakier hybrydowy powoli zaczyna być wypierane przez nowe wynalazki. Największą jego zaletą jest zdecydowanie trwałość i ładny wygląd paznokci, które najbardziej sprawiły, iż w ostatnich latach uroda wielu kobiet tak chętnie podkreślana jest za pomocą tego lakieru. Jak nakładać lakier hybrydowy – krok po kroku Nakładanie lakieru hybrydowego na paznokcie...

Czytaj więcej

Mięso z indyka dla aktywnych fizycznie

Jeździsz na rowerze, biegasz, uprawiasz fitness, a może po prostu wychodzisz na długie spacery z psem lub grasz z dzieckiem w piłkę nożną? Każda forma aktywności fizycznej jest na wagę złota. Równie istotna jest też odpowiednio zbilansowana dieta, w której nie powinno zabraknąć grup produktów wymienionych w zaleceniach Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej . Jednym z tych składników jest mięso białe, które dla osób ćwiczących może okazać się szczególnie istotne. Co warto dostarczyć organizmowi? Dla utrzymania dobrej formy i kondycji, w trakcie uprawiania sportu istotne jest nie tylko jak ćwiczymy, ale również co jemy. Osoby aktywne fizycznie powinny zwracać szczególną...

Czytaj więcej

Lunchbox – czyli smaczny posiłek poza domem

Pożywna przekąska to coś, o czym warto pamiętać wychodząc z domu, szczególnie jeśli nasz dzień zapowiada się aktywnie. W takich sytuacjach przyda się samodzielnie skomponowany posiłek, spakowany do lunchboxa. Jakie grupy produktów powinien zawierać, aby dostarczyć nam energii na cały dzień? Na odpowiednie proporcje składników lunchowych zwracają uwagę m.in. eksperci z Instytutu Żywności i Żywienia. Specjaliści rekomendują, odnosząc posiłek do talerza, aby był on w połowie wypełniony warzywami. Pozostałą część – po równo powinny, zajmować produkty bogate w białko (mięso, ryby, nabiał, jaja, suche nasiona roślin strączkowych) oraz źródła węglowodanów (pieczywo pełnoziarniste, kasze, ryż, ziemniaki, makaron ). Jak widać,...

Czytaj więcej

Jak ubierać się na co dzień, żeby nie było nudno?

Proces ubierania się wydaje się banalnie prosty, jednak niekiedy może stanowić prawdziwe wyzwanie. Wiele osób zastanawia się, co ubrać, jaka aktualnie jest moda, czy też jak odmienić swój monotonny styl ubierania się. Sposobów na to jest kilka, jednak przede wszystkim podstawową odpowiedzią na każdy ubraniowy problem jest ubieranie się zgodnie z samym sobą, bez względu na modę, czy na to, co powiedzą nam inni. Warto ubierać się po prostu, tak jak chcemy, nieważne czy to, co ubierzemy na siebie, aktualnie jest na topie czy wyszło z mody już 5 lat temu. Nadal pozostaje jednak problem związany z urozmaicaniem swojego...

Czytaj więcej

Jak dbać o siebie po 40-tce?

Organizm kobiety po 40. roku życia zmienia się nieco, co ma związek oczywiście z hormonami. Diametralnie zmieniają się w nim pewne procesy, a sama kobieta może odczuwać dość dużo zmian, zarówno w swoim zachowaniu, a raczej zachowaniu organizmu, jak i wyglądzie. Na jej ciele pojawia się więcej zmarszczek, przebarwień, czy także popękanych naczynek, zwłaszcza na twarzy, która jest najbardziej podatna na wszelkie podobne zmiany. Wiele kobiet zastanawia się wtedy, co można na to poradzić, jak wyglądać lepiej i czuć się lepiej. Jak sprawić, by uroda pozostała jak najdłużej? Zabiegi kosmetologiczne Jednym z rozwiązań takowej sytuacji, kiedy to nasze ciało...

Czytaj więcej
  • 1
  • 2

Zajrzyj